jak fajnie

[...] wszystko porządnie, bez opierdzielania, choć było ciężko. Do domu wróciłem koło 11:30 i teraz odpoczywam :)) DIETA Nie zawsze dodaje wypiski z diety, ale żebyście mieli jakiś wgląd to co jakiś czas trzeba skrobnąć :) 1 posiłek (przedtreningowy): OWSIANE 180g + RODZYNKI 40g + JAJA 3szt 2 posiłek (potreningowy): KURCZAK 110g + MAKARON RAZOWY [...]

[...] 40 minut 5 wioślarz 20 orbi 10 bieznia 5 rowerek + trening z Viki techniczny około 2h Fajnie było. Okazało się że potrafię się 3 razy podciągnąć na gumie i dowiedziałam się jak wygląda RDL Musze popracować nad pompkami i brzuchem. W brzuszkach pracuje za bardzo głową mam zamiast tego robić coś alla rowerek albo "scyzoryk" Jestem bardzo [...]

ja bym wrzucil bo tren zawsze fajnie jak sobie plywa we krwi %-)

fajnie tak jeść te 2k kcal, jak ja wrócę na vlcd od poniedziałku %-)

[...] ale w druzynie SKRY ogromne roszady na przyjeciu. Jesli w koncu pekna to przegraja te mistrzostwo. Resovia no coz... Schops gra fajnie, ale na zmianach z kolei Konarski jak dobrze wejdzie w mecz to nie ma po co go zmieniac. Tichacek chyba pewniejszy na tych wystawach. Tie breaka zj**al prawde mowiac Drzyzga, ktory powtorzyl pilke na 2-0 do [...]

[...] Age 3 ojjj będzie się działo. Mass Effect też dobra szpila. Mafia :D ten klimat i ta grafika w tamtym czasie robiły piorunujące wrażenie. Mafia 2 też fajna ale już nie taka jak jedynka. No i strzelanki wojenne typu MoH i CoD lub BF ale teraz zrobili tą współczesną wojne i jakoś tak... na początku było fajne ale teraz znów zagrałbym w WWII. [...]

[...] DNT ______________________________________________________________ Wymyśliłam sobie na kolejne dwa tygodnie 4 serie. Stało się \-) By jednak nie było mi smutno, robię sobie (tak jak w tym tygodniu) całkowite dwa DNT. Jakoś pewnie później będę zalepiać dziury aerobowo, albo i nie, gdy np. stwierdzę, że nie jest tak źle ;-) Zobaczymy co ugram :-)

Mis widze ze jak zwykle dobrze się bawisz };-) Fajnie wygląda ten trening z gumą \-) o ile guma może być fajna...

Nie wiem, o co chodzi z tymi sogami, ale w razie czego porozdawałam 8-) Jak dobrze, że nie czekałam do północy, fajnie mi się spało |-)

Kwoka, ja nie wiem, czy ze mnie nie szydzisz teraz, ale mi się mega podoba to, jak się zintegrowaliście fajnie :-)

Biceps fajnie. Brzuch słaby. Dół klatki słąby i środek. Ogólnie sylwetka podoba mi się ;p. Teraz powolutku dokładaj masy mięśniowej ale powoli żeby tego tłuszczu jak najmniej szło. PS: Udo 64 ciekawie ciekawie pokaż te nogi ;p Zmieniony przez - Forcer w dniu 2014-04-26 20:28:33

[...] psychicznego dołowania ,że już nic z tego nie będzie . a zażyłem tabsa bo fajnie tak pomęczyć się całą noc %-) ...i chciało by się od czasu do czasu uzyć taki doping ale jak ma szkodzić lub zaszkodzić definitywnie , to by trochę było szkoda . ogólnie to pierwszy "lekarz" który mnie leczył mówił,że trzeba ćwiczyć i nawet codziennie można brać [...]

ja tam nie wiem, ale fajnie to wygladalo jak wszyscy biec zaczeli, ktos cos krzyknal na poczatku, ale nie slyszalem wlasnie co

[...] / 40kg x12 / 53kg x10 6. Wyciskanie sztangi z klatki nad głowę, lekkie wybicie z nóg 30kg x10 / 40kg x7 MISKA Rano jajecznica z boczkiem. Zmieniłbym boczek na coś innego na jakiś czas, może boczek wędzony? W pracy, koło 14:00 kilka orzechów, pomidor i paskudna mozzarrela Creamfields z Tesco - omijać szerokim łukiem, cena kusiła, smak odrzucał. [...]

Dziewczyny- ogromne gratulacje dla Was!!!! Bardzo fajnie przeczytać taką relację zza kulis, dowiedzieć się jak to wszystko wygląda. Jesteście niesamowite- wyglądałyście cudownie. Podziwiam za ogrom włożonej pracy... no i cóż- pozostaje tylko brać z Was przykład :-)

Ja miałam kilka dni nogę w gipsie, później długo w opasce chodziłam, prawie miesiąc utykałam, byłam w szoku, jak już po dwóch tygodniach miałam 2cm różnicy w samej łydce.. A siostra stwierdziła, że to fajnie, bo mam szczuplejszą nogę i powinnam też tak drugiej mniej używać żeby obie były szczuplejsze }:-( #-P

Ven - no właśnie tylko to wcale fajnie nie wygląda - w życiu bym nie pomyślała, że tak kiedyś powiem o swoich nogach szczuplejszych wymiarowo. Wyglądają jak nie przymierzając jakieś marchewy z takimi łydkami. A ta nieużywana to już w ogóle. Ja już wolę swoje nogi w "grubej" wersji. Przynajmniej mają jakiś kształt.

fajnie to wygląda powodzonka , wyzdrowiej jak najszybciej };-)

jak ktoś ma siano to na pewno fajnie wrzucić,ale zabierać sobie inne przyjemności aby bić coś na siłe to pomyłka i tak ten sport to koszta duuże

Po trawce fajnie ok, jak Twój sad to sobie teren poznaj no chyba że znasz już że gdzieś nie trafisz na niespodzianke jakiś dołek itp i po nóżce będzie.